fullsize.jpg

Как укротить гормон голода грелин и быстро похудеть

Как укротить гормон голода грелин и быстро похудеть

Ожирение стало настоящим бичом современного общества и с этим, кажется, ничего нельзя поделать. Попытки голодать или хотя бы уменьшить количество потребляемой пищи, натыкаются на зверский голод, с кот…

06.11.16 Как укротить гормон голода ГРЕЛИН?!Спикер Елена Чепкасова

Как снизить аппетит и избавиться от чувства голода? Сбросить вес без диет. Нутрициолог Ксения Чёрная


Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d
Telegram: https://t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: https://vk.com/prozdorovie.onlineschool
TikTok: https://www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online

✨✨✨ ������✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья» стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ https://bh.pro-zdorovie.com/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=StDXsfN_besu0026utm_term=description

������������������������������

Бесплатное пособие «7 доступных правил для снижения веса����‍♂️»: https://bit.ly/2CsG5Xs.
Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» — «Beauty Hacking»
https://bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_popup/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=StDXsfN_bes

������������������������������

Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная����‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, почему постоянно хочется есть и как снизить аппетит. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как меньше есть и при этом оставаться сытыми и энергичными����

Также из ролика вы узнаете:
��Почему люди испытывают постоянное чувство голода и едят больше, чем хотелось бы?
��Какой орган в нашем теле отвечает за чувство насыщения?
��Какой гормон регулирует наш аппетит?
��Как связаны сон, циркадные ритмы и аппетит?
��Чем вредны кусочничание и постоянные перекусы?
��Чем чреват избыток углеводов в нашем рационе?
��Что такое лептинорезистентность?
��Почему люди толстеют? Как полнота связана с выработкой гормонов?
��Почему уровень метаболизма может снижаться?
��В каком случае фрукты в рационе лучше заменять на ягоды?
��Какие референсы гормона лептина в крови считаются нормой?
��Как голод связан с недостатком физической активности?
��Кому рекомендовано трёхразовое питание?
��Почему нужно обязательно завтракать? Что лучше есть на завтрак?
��Какую роль в рационе выполняет клетчатка? Сколько овощей нужно есть в день?
��Безвредна ли фруктоза и сахарозаменители?
��Во сколько нужно ложиться спать, чтобы быть энергичным?
��В котором часу стоит ужинать?
��Чем полезны полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты?
��Какие углеводы стоит включать в рацион?

Обязательно посетите наши социальные сети, там вы найдёте много полезного про правильное питание, красоту и здоровье:

�� Переходите в наш телеграм-канал https://t.me/pro_zdorovie_telegram

��������������������������������

Подписывайтесь на наш YouTube-канал «Pro-Здоровье»: https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g. Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному и здоровому питанию, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно и сохранять молодость.

Приятного просмотра, друзья!��

#ксениячернаянутрициолог #какснизитьаппетит #какпохудетьбездиет #какменьшеесть #какнепереедать #постояннохочетсяесть

�� Видео «PRO-Здоровье» с Ксенией Чёрной����‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-IIu0026list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

�� Эфиры с Ксенией Чёрной��
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8u0026list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

�� Отзывы участниц курса «PRO Здоровую Еду»
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIMu0026list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

�� Отзывы участниц курса «PRO-ВИТАМИНЫ»
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXIu0026list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

�� Отзывы участниц курса «ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ»
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8u0026list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
https://velizhanin.com

КАК АКТИВИРОВАТЬ ГОРМОНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВСЕГО ЗА 3 ШАГА


Программы тренировок и питания �� : http://www.veryomin.ru/
Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/x2KyLCwPVJo

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: [email protected]

Здоровая и успешная потеря веса — это то, к чему многие стремятся в эти дни. На самом деле, это не так сложно сделать. Вам просто нужно быть терпеливым и последовательным. Чтобы активировать такие гормоны, как: инсулин, лептин, грелин и другие, нужно придерживаться нескольких правил. Сейчас подробно и простым языком все расскажем!

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo

ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Author: Admin