Как укротить гормон голода грелин и быстро похудеть
Ожирение стало настоящим бичом современного общества и с этим, кажется, ничего нельзя поделать. Попытки голодать или хотя бы уменьшить количество потребляемой пищи, натыкаются на зверский голод, с кот…
06.11.16 Как укротить гормон голода ГРЕЛИН?!Спикер Елена Чепкасова
Как снизить аппетит и избавиться от чувства голода? Сбросить вес без диет. Нутрициолог Ксения Чёрная
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d
Telegram: https://t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: https://vk.com/prozdorovie.onlineschool
TikTok: https://www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online
✨✨✨ ✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья» стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ https://bh.pro-zdorovie.com/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=StDXsfN_besu0026utm_term=description
Бесплатное пособие «7 доступных правил для снижения веса♂️»: https://bit.ly/2CsG5Xs.
Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» — «Beauty Hacking»
https://bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_popup/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=StDXsfN_bes
Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, почему постоянно хочется есть и как снизить аппетит. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как меньше есть и при этом оставаться сытыми и энергичными
Также из ролика вы узнаете:
Почему люди испытывают постоянное чувство голода и едят больше, чем хотелось бы?
Какой орган в нашем теле отвечает за чувство насыщения?
Какой гормон регулирует наш аппетит?
Как связаны сон, циркадные ритмы и аппетит?
Чем вредны кусочничание и постоянные перекусы?
Чем чреват избыток углеводов в нашем рационе?
Что такое лептинорезистентность?
Почему люди толстеют? Как полнота связана с выработкой гормонов?
Почему уровень метаболизма может снижаться?
В каком случае фрукты в рационе лучше заменять на ягоды?
Какие референсы гормона лептина в крови считаются нормой?
Как голод связан с недостатком физической активности?
Кому рекомендовано трёхразовое питание?
Почему нужно обязательно завтракать? Что лучше есть на завтрак?
Какую роль в рационе выполняет клетчатка? Сколько овощей нужно есть в день?
Безвредна ли фруктоза и сахарозаменители?
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы быть энергичным?
В котором часу стоит ужинать?
Чем полезны полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты?
Какие углеводы стоит включать в рацион?
Обязательно посетите наши социальные сети, там вы найдёте много полезного про правильное питание, красоту и здоровье:
Переходите в наш телеграм-канал https://t.me/pro_zdorovie_telegram
Подписывайтесь на наш YouTube-канал «Pro-Здоровье»: https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g. Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному и здоровому питанию, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно и сохранять молодость.
Приятного просмотра, друзья!
#ксениячернаянутрициолог #какснизитьаппетит #какпохудетьбездиет #какменьшеесть #какнепереедать #постояннохочетсяесть
Видео «PRO-Здоровье» с Ксенией Чёрной⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-IIu0026list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc
Эфиры с Ксенией Чёрной
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8u0026list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP
Отзывы участниц курса «PRO Здоровую Еду»
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIMu0026list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D
Отзывы участниц курса «PRO-ВИТАМИНЫ»
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXIu0026list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g
Отзывы участниц курса «ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ»
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8u0026list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF
Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
https://velizhanin.com
КАК АКТИВИРОВАТЬ ГОРМОНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВСЕГО ЗА 3 ШАГА
Программы тренировок и питания : http://www.veryomin.ru/
Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/x2KyLCwPVJo
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: [email protected]
Здоровая и успешная потеря веса — это то, к чему многие стремятся в эти дни. На самом деле, это не так сложно сделать. Вам просто нужно быть терпеливым и последовательным. Чтобы активировать такие гормоны, как: инсулин, лептин, грелин и другие, нужно придерживаться нескольких правил. Сейчас подробно и простым языком все расскажем!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!