fullsize.jpg

Дышим на здоровье по методу Стрельниковой

Дышим на здоровье по методу Стрельниковой

Несколько недель назад мне на глаза попалась гимнастика по Стрельниковой, и она меня заинтриговала, и сейчас хочу поделиться с вами этой необычной методикой.В чем суть такого дыхания Стрельниковская д…

Дыхательная гимнастика Стрельниковой / «Дышите глубже» с Анной Петровой: 1 серия


Как правильно дышать? Что такое гимнастика Стрельниковой? Почему дыхательные упражнения необходимо делать каждому?

Премьера первой серии курса о дыхательной гимнастике Стрельниковой (это никогда не помешает, но сейчас, когда лёгкие – главная забота всех жителей планеты, овладеть базовыми навыками тут будет всем очень полезно). Рассказывает и показывает легендарная Анна Николаевна Петрова, ученица Александры Стрельниковой, профессор, доктор искусствознания, педагог по сценической речи, воспитавшая несколько поколений актёр и телеведущих.

#ОстВест #OstWest #ДыхательнаяГимнастика

Интересно посмотреть:

�� Дыхательная гимнастика Стрельниковой / «Дышите глубже» с Анной Петровой: 2 серия https://youtu.be/nLlivy60fgU

��Дыхательная гимнастика Стрельниковой: 3 серия / «Дышите глубже» с Анной Петровой https://youtu.be/_-autcg76hM

�� Дыхательная гимнастика Стрельниковой: 4 серия / «Дышите глубже» с Анной Петровой https://youtu.be/QCp1ZWueO_M

————————

Понравилось? Подписывайтесь на канал и оставайтесь с нами: https://www.youtube.com/c/ostwesttv?s…

Следите за OstWest в социальных сетях!

Facebook: https://facebook.com/OstWest.TV/

Instagram: https://www.instagram.com/ostwest_tv/

ПОДЫШИ ТАК 10 мин и ЗДОРОВЬЕ, как в 20! Сердце Головная боль Инсульт Чистка сосудов тела и Мозга!


Просты упражнения по методу Стрельниковой!
11 самых действенных упражнений на дыхание, которые восстановят ваше здоровье!
Все мы знаем о том, что упражнения и физическая нагрузка – это залог хорошего самочувствия, а также отличный способ борьбы с большинством болезней. Но далеко не у всех людей есть возможность посещать тренажерные залы, потому и появляется вопрос: можно ли заниматься дома также эффективно? Да, действительно можно! И методов для тренировок в домашних условиях очень много, перечислять их можно долго.
Но в этом видео мы хотим рассказать вам не о простом упражнении, и даже не о комплексе для традиционных занятий! Мы поговорим про дыхательную гимнастику, которая была разработана Стрельниковой. Что примечательно в этом методе, автор выбирала дыхательные упражнения для себя, чтобы избавиться от приступов кашля и решить свои проблемы. И справилась она действительно превосходно, ведь ее комплекс обладает другими полезными свойствами, о которых мы поговорим далее!
Чтобы поделиться своим опытом, пишите в комментариях: как часто вы занимаетесь дома и какие именно упражнения вы предпочитаете? А мы приступаем к подробному разбору метода Стрельниковой!
Какую пользу для организма принесет дыхательная гимнастика
В первую очередь нужно отметить, что аналогов данной технике в мире просто нет, поскольку она не имеет никаких ограничений по здоровью! Практиковать ее могут люди любого возраста, с любой физической подготовкой. Противопоказана она, разве что, для людей в тяжелом состоянии, с острым тромбофлебитом или с повышенной температурой. Положительный результат от занятий при этом будет следующий:
1. Ваше кровообращение наладится после регулярных тренировок, которые не займут много времени;
2. Гимнастика повысит ваш метаболизм, что поможет в борьбе с лишним весом;
3. Правильная техника дыхания насытит тело кислородом, благодаря чему восстановится правильная работа нервной системы;
4. Вы сможете исправить проблемы с носовым дыханием в повседневной жизни;
5. Комплекс Стрельниковой укрепит сердечно-сосудистую систему и наладит кровообращение в целом;
6. Вы сможете повысить иммунитет и тонус тела (опять же, благодаря насыщению его кислородом).

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

7 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID 19 |Доктор Юрий Устинов


Лучшая дыхательная гимнастика! Комплекс «Дыхание по Стрельниковой» �� Восстановление дыхательных мышц — это лучшая реабилитация после коронавируса. Раскрываем легкие, насыщаем организм кислородом и улучшаем циркуляцию крови во всех конечностях и тканях. Сегодня разбираем 7 эффективных упражнений, которые помогут вам не только поддерживать себя в хорошей форме, но и являются отличной профилактикой коронавируса. Пусть реабилитация после пневмонии будет лёгкой вместе с каналом доктора Юрия Устинова ��‍⚕️

Друзья, в видео на 4-50 я оговорился, прошу прощения. Правильно будет: «Всё делаем на ВДОХЕ».

�� БОЛЬШЕ ВИДЕО О ДЫХАНИИ ТУТ: http://bit.ly/UstDihanie

Комплекс упражнений для лёгких: https://youtu.be/6M_jR8kV8Uc

✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О СВОЁМ ТЕЛЕ: http://bit.ly/DoctorYU

00:00 Начинаем!
00:46 Парадоксальное дыхание
01:54 Принципы выполнения упражнений
02:31 Сведение рук
02:49 Кошечка
03:09 Большой маятник
03:36 Верхний шаг
03:57 Повороты головы
04:22 Ягодичный мостик
04:44 Упражнение на улучшение кровообращения в ногах и мочеполовой системы

ДОКТОР ЮРИЙ УСТИНОВ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/aizdorov
IG: https://www.instagram.com/dr.yuri_ustinov/
TIK-TOK: https://www.tiktok.com/@dr.yuri_ustinov
TG КАНАЛ: https://t.me/valeology

Всем привет, друзья, меня зовут Юрий Устинов и я — врач с огромным опытом, которым хочу поделиться с Вами! Моя цель — научить предотвращать проблемы и помогать справиться с уже возникшими! Но главным лекарством всегда будет профилактика!

#ДокторЮрийУстинов​ #ЮрийУстинов #ПрофилактикаЛучшеЛечения

Author: Admin